jak wygląda

Ann jakby tak popatrzeć z innej perspektywy to ten avek Fali też wyglada jak rekin :-P taki z rozdziawioną paszczą %-)

No dla mnie to on wygląda jak rozłożone nóżki %-) Fala, co Ty masz na tym avaterze?

[...] głupio wygląda ;-) Wyjazd się przedłużył zahaczyłam o niego już urlopowo :-) z dietą to średnio na jeża wyszło no ale nie spodziewałam się po sobie na takim wyjeździe jakiegoś oświecenia @@-):-| Pomiary po chorobie i po urlopie na razie bilans dodatni ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e34c3133adb47d2a33da92a6fabf774.JPG Na razie wypstrykałam się [...]

Ty się nigdzie stąd nie zabieraj };-) I mam nadzieję, że wdrażanie systemu nie wygląda u Ciebie tak jak u mnie @@-)

Jak dla mnie Arnold. Kulturysta posiadający straszną masę i nie wygląda jak świnia. Dla mnie Coleman wygląda właśnie jak świnia. A Arni wygląda estetycznie.

[...] nie jest zakazane to jest dozwolone i naprawdę bywały tu niezłe afery %-) Szczegółowy regulamin w tym dziale to podstawa. Sama prowadziłam nie jeden konkurs tutaj więc wiem jak to wygląda :-) Nawet raz musiałam mierzyć kąty kątomierzem na ekranie żeby ustalić co mogę zaliczyć a co nie }:-( oj działo się tutaj... ;-) A co do zawodów - nie wiem [...]

[...] poleciałam Ale mimo tej kaloryczności ,torciku starczy mi na 6-8 porcji więc będzie to ok 250kcal na porcje. A to już nie wygląda tak strasznie No i w zasadzie smakuje jak prawdziwy tort (tylko masła do masy o dużo za mało jest - ale nie chciałam przesadzić jeszcze bardziej ) Chyba wiem o które ptasie mleczko Ci chodzi. To z odżywką [...]

hm co do wzrostu wysokim jest ciezko rozbudowac muskulature ale jak juz to sie uda to wyglada konkretnie koles, a niski hmm wyglada jak klocek

[...] ale powoli flaczejącego Pierce'a Brosnana zwolniono z posady 007. Na jego miejsce przyszedł Daniel Craig - potężny kłąb stalowych mięśni, gość o niewysokim czole, twarzy jakby wyciosanej z kamienia i lodowato zimnych niebieskich oczach. Craig jest przystojny, ale w okrutny sposób - i nie jest bynajmniej jeszcze jednym "słodkim [...]

Oj to sporo roboty zapewne przed Tobą. Wg. mnie fajnie że masz możliwość wyjśc i zobaczyć jak to wygląda, ale szkoda by było zmarnować szanse i nic nie zaprezentować. Żeby wyjść w zawodach musisz miec jakąś mase, potem dobrze się wysuszzyć i nauczyć prezentować sylwetke. Jeśli weźmiesz się do roboty na 200% to moze i się uda ;)

Nie za dużo kcal jak na początek masy? Buli , od keidy zaczałem trenowac w domu mija już rok , cały czas masa ale co jakiś czas przerwy bo jakieś wirusy , choroby , kontuzje , itd . Teraz chce zrobiś jakąś bardziej agresywną mase zoabczymy co z tego wyjdzie narazie po 1 tyg diety wygląda to dużo lepiej niż ponad tydzień temu myśle że podbije w [...]

Ten trening nóg to jak rozgrzewka wygląda kacper whats up ?

Belm:) jak tu pisza inni pewnie nie masz odpowiedniej diety i dlatego nie ma efektow...:)nie chce zle oceniac ale pewnie uslyszales od kumpla ze nitrobolon rozp******a i sobie go kupiles zeby byc macho...a to nie na tym polega. wielu moich znajomych kupilo nitrobolon bo uwazaja ze do wakacji urosna :) inni kupuja to na pokaz np "co bierzesz? [...]

[...] i prawie pół dłoni by mi poszło, więc sobie darowałem po kilku podejściach: MC 120/5 150/3 180/1 200/1 Dociąganie z nad kolan 220/1 230/-,- oderwalem na kilka cm, ale tak jak pisałem wcześniej nie chciałem, żeby mi dłoń rozwaliło. Jak widać nic nadzwyczajnego dzisiaj. Liczyłem, że koszulki będą niestety jeszcze nie doszły, ale mają być na 100% [...]

Pije kawke dzieciaki u babci,maz w pracy,zyc nie umierac poprostu(dom sam sie sprzatnie) Wpisze juz trening bo jestem po.Zrobilam tak jak sugerowala Obli.z kazda seria zwiekszalam ciezar.Ciezko bylo,ale jakie zadowolenie po. KLATA I PLECY. 1)wioslowanie sztanga 18kgx12,23kgx12,25,5kgx12*,28kgx8. 2)wyciskanie w skosie sztangielek [...]

[...] 45kg,55kg. I skonczyl mi sie trening nog,dodalam ta suwnice,nie wiem czy moge.Zamiast unoszenia tulowia.mam jeszcze na silowni, Leg extension,Seated leg curl,Glute.Moge jakos to dodac.Zreszta sama nie wiem,jestem lekko podlamana,strasznie sie przejmuje jak ktos mi cos mowi.Zrobilam jeszcze rowerek 25 min,srednie tepo. Co do diety to jem [...]

[...] nie, zwalniac zaczyna po 35 i to wtedy sie widzi. Do tego czau nawet czlowiek nie wygląda na starzejącego się i nagle kiedyś po ukończeniu 35roku życia pierw zaczynasz wstawać z większymi workami pod oczami , które schodzą, ale jakos tak wolniej. Po nieprzespanej nocy wyglądasz jak wymięta poduszka. W ogole te zmarszczi staja sie wyraźniejsze...

Jak macie problem z agresorem na trenie a tniecie to polecam solidna dawke dnp, to jak was ktos zapyta jak sie masz zrobicie taka mine %-) /SFD/Images/2016/6/9/e2dcfbe251cd4fe08024f8aa893c243c.jpg Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-06-09 05:20:48 ten ciapak to wyglada jakby przed sekunda bolca dostal %-)

[...] wygląda. W 3 rundzie zrobiłam tylko 2 obwody bo już nie dałam rady, właściwie to moje ramiona. Miska: Warzywa: marchewka, okórek kiszony + jeszcze coś wymyślę na kolację jak wróce do domu Technika do kontroli https://www.youtube.com/watch?v=p6BldDJuwBw https://www.youtube.com/watch?v=PQJKVYPZmps [...]

[...] większe. Ja myślę, że jestem tym samym typem sylwetki co MagdaK i zastanawiam się czy można coś z tym zrobić. A i jeszcze mam pytanie, całkiem często mój brzuch wygląda jak w 5 miesiącu ciąży, da się coś z tym zrobić? Bo co z tego, że ja widzę, że zdarza mu się wyglądać całkiem fajnie, jak otoczenie widzi mnie z wywalonym brzuszyskiem. Jest [...]